È fondamentale comprendere il proprio modo personale di dormire per sconfiggere la stanchezza del viaggio e il jet lag. È una combinazione del numero di ore di sonno che sono necessarie ogni notte, la posizione da Lei preferita per dormire e sei Lei è un'allodola o una civetta.
Sia che Lei preferisca la stella di mare, il boscaiolo, lo skydiver o la posizione fetale, poter dormire nella posizione a Lei congeniale è fondamentale per una buona notte di sonno. Alcuni studi mostrano l'importanza di avere spazio per muoversi durante il sonno. Questo è il motivo per cui i nuovi posti a bordo della Club World sono più spaziosi del 25%, permettendo così alla maggior parte dei passeggeri di girarsi durante il sonno.
Lei è un'allodola in attesa dell'alba, completamente sveglia ed impaziente di andare, o una civetta notturna, ancora in piedi ed indaffarata fra mille cose fin molto oltre la mezzanotte? Sapere che tipo è, Le permetterà di guadagnare sonno e riposo.
Qual è il suo tipo?
Allodole:
Civette:
La maggior parte delle persone sono colibrì, ovvero a metà fra i due con tendenze sia da allodola che da civetta. Tuttavia, qualsiasi siano le abitudini nel dormire, in quanto esseri umani siamo programmati per funzionare al meglio durante il giorno. Il nostro corpo non è progettato per essere attivo durante la notte, non abbiamo ad esempio la visuale notturna e decisamente le ore notturne sono sempre tempi morti.
