Wenn Sie Ihr Schlafprofil kennen, können Sie Reisemüdigkeit und Jetlag erfolgreich entgegenwirken. Es besteht aus einer bestimmten Anzahl von Stunden Schlaf, die Sie nachts benötigen, Ihrer bevorzugten Schlafposition und ob Sie ein Tag- oder ein Nachtmensch sind.
Ob Rücken-, Bauch-, Seiten- oder halbfötale Lage: Um gut zu schlafen, müssen Sie Ihre bevorzugte Schlafposition einnehmen können. Die wissenschaftliche Forschung zeigt außerdem, dass ausreichend Platz zum Umdrehen erforderlich ist. Aus diesem Grund haben wir die neuen Club World Sitze 25 Prozent breiter gemacht, sodass die meisten Fluggäste sich nun im Schlaf umdrehen können.
Sind Sie ein Frühaufsteher , der bereits am frühen Morgen topfit ist, oder eine Nachteule, die nach Mitternacht am geschäftigsten wird? Wenn Sie wissen, welcher Typ Sie sind, können Sie zu mehr Schlaf kommen.
Welcher Typ sind Sie?
Frühaufsteher:
Nachteulen:
Die meisten Menschen sind Tagmenschen – also irgend wo zwischen den beiden Typen mit Frühaufsteher- oder Nachteulentendenzen. Unabhängig davon jedoch, wie Ihr Schlafverhalten aussieht, liegt es in der Natur des Menschen, dass er bei Tag am besten zurecht kommt. Unser Körper ist nicht für Nachtaktivitäten gemacht - wir sehen z. B. nachts nicht gut und schließlich ist die Nachtzeit auch immer eine Ruhezeit.
