Consejos sobre el jet lag (Desfase horario)

Jet lag sucede cuando se altera el reloj biológico al cruzar un conjunto de zonas horarias. Entre los síntomas se encuentran la fatiga, desorientación e incapacidad para dormir.

Trabajando con el experto en sueño más importante en el Reino Unido, Dr. Chris Idzikowski, hemos desarrollado lo último en consejos sobre el jet lag. Usando sus respuestas a unas cuantas preguntas simples relacionadas con sus vuelos podemos aconsejarle sobre lo que puede hacer para disminuir su jet lag.

Si ha vuelto a casa de su viaje, por favor, introduzca la hora actual del país que ha visitado.