Consejos sobre el jet-lag
El "jet lag" (desfase horario) sucede cuando se altera el reloj biológico al cruzar un conjunto de zonas horarias. Entre los síntomas se encuentran la fatiga, desorientación e incapacidad para dormir.
Junto con el Dr. Chris Idzikowski, el experto en sueño más importante del Reino Unido, hemos desarrollado los consejos definitivos para sobrellevar el "jet lag". Usando sus respuestas a unas cuantas preguntas simples relacionadas con sus vuelos recientes o programados, podremos aconsejarle sobre lo mejor que puede hacer para que disminuya su "jet lag".