Советы по преодолению синдрома смены часовых поясов
Синдром смены часового пояса — рассогласование внутренних часов организма с временем часового пояса в месте прибытия при пересечении нескольких часовых поясов. Может сопровождаться усталостью, бессонницей и другими состояниями дискомфорта.
Работая совместно с ведущим экспертом по сну в Великобритании, доктором Крисом Идзиковски, мы разработали руководство по преодолению джетлага. Отвечая на несколько простых вопросов, касающихся Ваших недавних или планируемых рейсов, мы можем проконсультировать Вас по поводу необходимых шагов для уменьшения эффекта смены часовых поясов.