Ir a Navegación

Mujer practicando yoga.

Desde hace muchos años apostamos por una experiencia de viaje saludable, priorizando el bienestar de nuestros pasajeros. Seguir estos sencillos consejos puede influir considerablemente en su estado a la hora de llegar a su destino.

Here are some of our helpful hints to ease you through your flight:

Flying with Confidence (Vuele con tranquilidad)

Does flying make you nervous?

Why not book yourself on to a Flying with Confidence course to help overcome your fear of flying. Whether you just have a mild anxiety about flying, or you can't even look at an aircraft without feeling scared, our tailored courses can help conquer your fears.

Find out more about Flying with Confidence

Salud y bienestar durante todo el viaje

Woamn practicing yoga.

Antes del vuelo

  • Realice la facturación/check-in online con antelación para poder relajarse y disfrutar mientras está en el aeropuerto.
  • Recuerde que permanecerá sentado durante mucho tiempo, por lo que le recomendamos que pasee por la terminal antes de embarcar en el avión.
  • Keep your skin feeling fresh by applying moisturiser regularly. Understand what products you can take on board by reading our hand baggage page.
  • Trate de evitar las comidas copiosas.
  • Modere la ingesta de alcohol, té y café el día antes del viaje previsto.
  • Lleve puesta ropa cómoda.
Un bol de frutas.

En el aire

  • Elija una comida ligera y beba mucha agua.
  • Modere la ingesta de alcohol, té y café.
  • Después del despegue, vea nuestro vídeo de bienestar o escuche la música relajante de nuestro canal de audio de bienestar.
  • Utilice el antifaz, los tapones para los oídos y los calcetines para el vuelo que suministramos en los vuelos de larga distancia. Los pasajeros de nuestras cabinas prémium dispondrán además de productos para el cuidado de la piel.
  • Quítese las lentes de contacto antes de dormir.
  • Aplíquese crema hidratante y evite que se le sequen los labios con el protector labial.
  • Relaje los músculos realizando suaves estiramientos o camine por el pasillo.

Consejos para dormir y ejercicios

Es importante dormir y realizar ejercicios suaves durante un vuelo para incrementar los niveles de energía y, de esta forma, llegar al destino con una sensación de descanso absoluto.

Mujer bebiendo champán a bordo.

Alcohol

La ingesta moderada de alcohol puede resultar clave para un sueño apacible.

Si tiene la costumbre de tomar una copa antes de irse a dormir, puede ayudar, pero evite el consumo excesivo de alcohol ya que puede trastornar los patrones de sueño.

Mujer bebiendo un capuchino.

Cafeína

Si utiliza la cafeína de una manera correcta, puede ayudarle a gestionar el sueño de una manera más efectiva.

En vez de beberla durante el día, utilícela solo cuanto tenga sueño y necesite mantenerse despierto. Evite el consumo de cafeína justo antes de dormir.

Mujer durmiendo a bordo.

Siesta estratégica

Echar una siesta en algún momento del día puede contribuir a un estilo de vida saludable. Si va a viajar a una zona horaria diferente, acostumbre el cuerpo durante sus horas habituales de sueño y planifique una siesta de 45 minutos. Esto le permitirá revitalizarse y le hará más llevadero el momento de irse a la cama para dormir apaciblemente.


Medicamentos

No recomendamos el uso de medicación para dormir durante un vuelo, ya que puede impedirle seguir correctamente las instrucciones de la tripulación de cabina en el caso poco probable de una emergencia. Además, estará demasiado adormilado como para moverse por el avión, lo que puede incrementar el riesgo de problemas de circulación.

If you do plan to take medication always keep it in the original packaging, carry enough to last the duration of your trip and bring it in your hand baggage so you have easy access to it. If it is new medication always try it at home first in case you suffer any side effects.

Ejercicios de relajación durante el vuelo

Ejercicios recomendados.

En cuanto esté a bordo, eche un vistazo a nuestra revista High Life en busca de más consejos de bienestar. En la mayoría de vuelos, puede ver nuestro vídeo de bienestar con ejercicios y sugerencias para un viaje saludable.

Elemis en la sala de llegadas.

Después de aterrizar

  • Si usted es socio Gold del programa Executive Club, o viaja en clase First o Club World, diríjase directamente a la sala VIP de llegadas del aeropuerto de Londres Heathrow para reponer fuerzas antes de abandonar el aeropuerto.
  • In the arrivals lounges at London Heathrow or New York JFK, visit the Elemis Travel Spa and treat yourself to some exclusive treatments and skin-therapies.
  • Al llegar a su destino final, disfrute de un masaje o de un agradable baño para mejorar la sensación de bienestar.

Otras compañías aéreas

Haga clic en el logotipo de cada compañía aérea para obtener más información sobre sus servicios.

  • Logotipo de American Airlines.
  • Logotipo de Finnair.
  • Logotipo de Iberia.
  • Logotipo de Japan Airlines.
  • Logotipo de Qatar Airways.

enlaces de navegación a pie de página

Logotipo de British Airways.