Cómo superar el jet lag
Para evitar el desfase horario o jet lag, solemos hacer juntos una clase de spinning para "sudar" el vuelo y aumentar la frecuencia cardíaca en las primeras dos horas después del aterrizaje. Intentamos permanecer despiertos tanto tiempo como sea posible si la diferencia horaria es significativa, por lo que es recomendable no echar la siesta.
Ben Youngs, medio scrum
Cómo calcular el jet lag