Doradca w kwestii minimalizacji zmęczenia po podróży samolotowej

Zjawisko Jet lag pojawia się w momencie, gdy zegar biologiczny jest zakłócony w wyniku przekroczenia kilku stref czasowych. Jego symptomy to zmęczenie, dezorientacja i bezsenność.

Współpracując z brytyjskim ekspertem zajmującym się zagadnieniem snu, dr. Chrisem Idzikowskim, przygotowaliśmy wyczerpujący poradnik na temat zjawiska jet lag. Odpowiadając na kilka prostych pytań na temat niedawnych lub planowanych lotów, możesz uzyskać od nas poradę na temat minimalizowania zjawiska jet lag.

Jeśli wracasz do domu z podróży, podaj aktualną godzinę w kraju, z którego wracasz.