Conseils en matière de décalage horaire

Le décalage horaire perturbe l'horloge biologique du fait de traverser un certain nombre de fuseaux horaires. Ses symptômes peuvent être la fatigue, une désorientation et des difficultés pour dormir.

En collaboration avec le principal expert du sommeil au Royaume-Uni, le Dr. Chris Idzikowski, nous avons mis au point un excellent système de conseil en matière de décalage horaire. Répondez à quelques questions simples à propos de vos vols récents ou futurs et nous vous donnerons des conseils sur les meilleures précautions à prendre pour minimiser les effets désagréables du décalage horaire.

Ou bien, si vous venez de rentrer chez vous après un voyage, indiquez l'heure actuelle dans le pays d'où vous venez.