Jet lag tritt auf, wenn die innere Uhr durch das Überqueren mehrerer Zeitzonen gestört ist. Symptome könne unter anderem Müdigkeit, Desorientierung und Schlafstörungen sein.
Wir haben gemeinsam mit dem führenden Schlafexperten des Vereinigten Königreichs, Dr. Chris Idzikowski, den ultimativen Ratgeber zum Thema Jetlag erarbeitet. Ihre Antworten auf einige einfache Fragen zu kürzlich erfolgten oder geplanten Flügen ermöglichen uns, Ihnen die besten Ratschläge zu erteilen, um Ihren Jetlag zu minimieren.
